냉방병과 안면마비(구안와사) 주의가 필요한 시기

더운 여름철에 에어컨을 오래 틀어서 발생하게된다는 냉방병.. 이런 냉방병은 여름에 흔히 많이 발생하게 된다고 합니다. 이런 냉방병에 대해서 한번 알아봤습니다.

냉방병이란?

 

 

냉방병은 몸의 신체 기능이 여름 온도에 적응되어 있는 상태에서 에어컨 같은 차가운 환경에 오랫동안 지속되었을 때 우리 몸이 기온 차이를 적응하지 못하여 발생되는 병을 말합니다. 보통 실내외 온도차가 5~8도 이상 되는 환경에서 장시간 오래 노출되어 있게 되면 몸의 신체 내부 말초 혈관이 급속도로 수축이 되어 혈액 순환 기능에 이상이 발생과 자율 신경계 기능의 갑작스러운 변화 가 발생되어서 냉방병 증상이 나타나게 됩니다. 

냉방병은 신체의 변화로 몸의 이상이 체감이 될정도의 증상을 지칭하는 일반적인 용어이지만 엄밀하게 따지면 의학용어는 아닙니다. 

 

 

냉방병  발생되었을 때 나타나는 증상

기온이 낮아진 환경에서 장시간 노출되었을 때 뇌의 혈액 순환이 감소되어 졸림 또는 두통이 발생될 수 있습니다. 또한 장운동에 영향을 끼치게 되어 소화불량, 복통, 설사 등과 같은 위 와 장에 관한 다양한 증상이 나타날 수도 있습니다. 여성의 경우에는 호르몬 이상 현상으로 인해 생리가 불규칙 해지기도 합니다.

그 외에 증상으로는 혈액 순환이 변화가되어서 얼굴,손,발 등에 차가움을 느끼게 되고 얼굴이 화끈거리거리게 되거나 가슴이 두근거리기도 합니다. 이렇게 이상 증세로 인해 몸속 체내에서 열을 보충하기 위해서 계속 열을 발생시키기 위해 혈액순환을 빠르게 함으로써 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 그외 일 부 중에서는 잘 낫지 않는 감기에 걸리기도 합니다. 

 

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냉방병과 비슷한 증상 레지오넬라증, 구안와사(안면신경마비)

이러한 냉방병 증상이 심하거나 오래 지속이 되면 이와 유사한 증상을 보이게 되기도 하는데요 그 증상이 레지오넬라증이라는 증상입니다. 레지오넬라증은 에어컨 냉각수에서 레지오넬라균이 번식하여 에어컨 공기를 통해 퍼져 발생되는 질환으로 특히 면역 기능이 약한 사람들에게 잘 나타는 증상입니다. 

 

특히 냉방병으로 인해 구안와사(안면신경마비)가 발생될 수 있는데 구안와사(안면신경마비)는 실내외 온도차로 인해서 신체가 적응을 하지 못하여 자율신경계에 혼란이 일어나  체내 균형이 무너지며 발생하는 질환으로 혈액순환이 제대로 진행되지 않아 안면신경마비가 나타날 수 있습니다. 

 

안면신경마비는 일교차가 큰 계절에 많이 발생하고, 어린이, 노인 상관없이 나타나며, 우리나라 인구의 10만 명당 매년 50~60명에게서 발병을 한다고 합니다. 

 

냉방병 치료 방법

대부분의 냉방병은 냉방기구 작동중지 및 수분을 충분히 보충해주는 것만으로도 따로 치료가 필요 없이 증세가 호전이 되지만, 특히 고열, 기침, 근육통 등 일상생활이 불편할 정도로 증세가 심할 경우 병원을 내원하여 주셔야 합니다. 긴 옷으로 갈아입어 몸을 따뜻하게 하고 마사지를 하거나 팩 등을 이용해 혈액순환을 도와주도록 하는 것이 좋습니다. 

 

냉방기구 사용 시 주의사항

이러한 냉방병으로 인해 냉방기구를 사용할 때는 실내외 온도차를 5도 정도로 유지하는 것이 좋으며 아무리 더워도 온도차가 8도를 넘지 않는 것이 좋습니다. 그리고 에어컨 ,선풍기 바람을 얼굴에 직접 쏘지 않는것이 특히 중요합니다. 

 

 

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냉방병 예방 및 요령

 

찬물로 샤워하는 것을 피해 주고 , 취침 시에는 배 부위는 이불로 덮어주며 에어컨 선풍기는 취침예약모드를 이용해서 자동으로 정지되게 설정해주고 수면을 취해주는 것이 좋습니다. 또한 유산소 운동을 통해 몸의 면역 기능을 향상해주는 것도 좋습니다. 

 

냉방병에 좋은 음식

비타민이 많은 계절 과일과 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋고 얼음이 섞여있는 찬 음식 섭취는 피해 주셔야 되뇝니다.

 

• 블루베리와  아로니아 - 비타민C와 비타민 E가 풍부해 면역력 증가 애 도움을 줍니다. 
• 대추, 생강차 - 대추와 생강은 몸을 따뜻하게 해 주는 성질이 있습니다. 배탈, 소화불량 예방이 도움을 줍니다.
• 토마토 , 레몬- 토마토에는 감기 예방에 도움을 주는 베타카로틴 성분이 들어있고, 레몬에는 비타민C가 다량으로 함유되어있고, 항산화 물질이 다량 함유되어있어서 체내 질병의 원인이 되는 물질을 제거하는 살균 역할을 합니다. 

 

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